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療癒暖心的果乾製作DIY 奇異果又稱「獼猴桃」,營養價值高熱量卻很低,一顆熱量平均不到60卡,是愛健康飲食的好朋友 美國聯邦食品藥物管理局(FDA)將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。光是以維他命C來說,等量的奇異果比柑橘高出5-10倍,比檸檬高11-13倍,比蘋果高20-80倍,通常吃一個奇異果,可獲70-80毫克的一日維他命C供應量。 #奇異果果乾~方便營養的小零食 #幫助消化的小幫手~飯後吃有助於消化順暢、幫助蠕動
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